Não são apenas os adultos que vivem carregados de pensamentos agitados, raiva, estresse e tristeza. As crianças e jovens estão expostas o tempo todo ao universo de informação dos adultos, mergulhadas em celulares, internet, games, influenciadas pelo modelo consumista de nossa sociedade.

Tudo isso traz um grande aceleramento mental, o que leva a uma agitação que os impede, muitas vezes, de se concentrar e de ter um relacionamento amoroso com os educadores e amigos. O nível de estresse que vivem as crianças e jovens na sociedade atual impede que eles exerçam o controle sobre suas emoções, o que pode ser sentido em vivências escolares e familiares muito desafiadoras.

Nesse sentido, o Yoga vem se expandindo no Ocidente como um recurso valioso para trazer equilíbrio nas escolas em suas diversas necessidades: para o educador, nas suas relações com os pais, alunos, seus colegas educadores, bem como para o aluno, para que possa equilibrar suas emoções e se relacionar melhor com todos ao seu redor e ser muito mais feliz. O Yoga desperta as habilidades socioemocionais adormecidas em cada um de nós.

O Yoga é uma ciência milenar de eficácia comprovada, cientificamente, no melhoramento físico e mental de seus praticantes. Por meio de práticas que envolvem posturas, respiração, contemplação e silêncio, a Yoga atua diretamente na pacificação interna, pois é um exercício de integração de todas as dimensões do ser humano, o que traz um despertar da consciência da riqueza interior, que leva a uma sensação de bem-estar, contentamento e alegria.´

As práticas são adaptadas para o ambiente escolar/ pedagógico, de modo que toda a comunidade escolar possa participar, usufruindo dos inúmeros benefícios que o Yoga proporciona.

São utilizadas técnicas respiratórias (pranayamas), posturas psicofísicas (ásanas), exercícios para desenvolvimento de concentração, meditação e relaxamento.

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Já imaginou praticar yoga do conforto da sua casa ou de onde você estiver, sem a necessidade de perder tempo e/ou dinheiro com o deslocamento, e ainda assim contar com orientação profissional e segurança para a sua prática?

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