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Workshop Online: Saúde e bem-estar corporativo através do yoga

Olá! 🙂

Neste mês de setembro acontece a Semana da Felicidade no Trabalho em vários países, em um movimento global!

Por que eu sou uma embaixadora da felicidade no trabalho?

Confira a programação completa e imperdível da semana em Portugal: https://lnkd.in/gtSq-tX

No dia 24 de setembro acontece comigo o Workshop Online Saúde e bem-estar corporativo através do Yoga.

OBJETIVO GERAL

Apresentar técnicas práticas de yoga e meditação que contribuem para a promoção da saúde mental e física, especificamente para a gestão do stress e ansiedade, melhora da concentração, desenvolvimento da consciência corporal, respiratória e alívio de dores e tensões musculares associadas ao trabalho.

PROGRAMA

19h – 19h30: Apresentação e contextualização: Yoga na promoção da saúde e do bem-estar no trabalho
19h30 – 19h50: Técnicas de respiração para estabilização mental e concentração
19h50 – 20h20: Posturas de yoga adaptadas em uma cadeira (chair yoga) para alongamento, alívio de tensões musculares e de dores na coluna
20h20 – 20h40: Técnica de relaxamento consciente e profundo
20h40 – 20h50: Meditação guiada
20h50 – 21h: Encerramento

PÚBLICO-ALVO

Profissionais das áreas de: Recursos Humanos, Gestão de Pessoas, Responsabilidade Social Corporativa, Comunicação Interna e Marketing, Employer Branding, Employee Experience, Líderes de equipes, Gestores e todos interessados em conhecer e aplicar ferramentas práticas voltadas à saúde, qualidade de vida e felicidade no ambiente de trabalho e também em todas as áreas da vida.

Veja todas as informações e inscreva-se clicando aqui!

Um abraço,

Isabela

Já imaginou praticar yoga do conforto da sua casa ou de onde você estiver, sem a necessidade de perder tempo e/ou dinheiro com o deslocamento, e ainda assim contar com orientação profissional e segurança para a sua prática?

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