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Pensando em praticar Yoga em 2020? Conheça 20 benefícios!

Quais são as suas resoluções para o ano novo que já chegou? O que você quer fazer diferente?

Já pensou em investir em si mesmo(a)? Investir no seu bem-estar, na sua saúde e no seu autoconhecimento?

O yoga pode te ajudar te apresentando um caminho de leveza, equanimidade e equilíbrio diante das atribulações da vida.

Conheça 20 benefícios que vão te motivar a iniciar ou retomar a sua prática!

1. Reduz os níveis de cortisol, hormônio do estresse;
2. Regula os batimentos cardíacos;
3. Aumenta a capacidade respiratória;
4. Fortalece e alonga a musculatura;
5. Promove o relaxamento;
6. Melhora a postura;
7. Diminui dores;
8. Aprimora o controle motor e o equilíbrio;
9. Aumenta a concentração;
10. Gerencia o estresse e a ansiedade;
11. Desenvolve a consciência corporal;
12. Melhora a circulação sanguínea;
13. Equilibra o sistema nervoso;
14. Contribui para a qualidade do sono;
15. Integra corpo, mente e espírito;
16. Promove o despertar da consciência para uma vida mais leve e equilibrada;
17. Contribui para o autoconhecimento;
18. Auxilia no autocuidado e na autoestima;
19. Traz flexibilidade para o corpo e a mente;
20. Fortalece o sistema imunológico… e muito mais!

O Yoga te faz feliz! Te reconecta consigo mesmo e com o universo! 🎇🤗🙏

Contato para aulas coletivas e privadas, Braga e região: 911 916 547

Com carinho,

Isabela

Já imaginou praticar yoga do conforto da sua casa ou de onde você estiver, sem a necessidade de perder tempo e/ou dinheiro com o deslocamento, e ainda assim contar com orientação profissional e segurança para a sua prática?

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