Namastê!
Há momentos em nossas vidas que nos percebemos tomados pela agitação, pelo excesso de estímulos e informações e dessa forma ficamos com a mente inquieta e o nosso corpo também responde a esse quadro, com desequilíbrios fisiológicos, químicos e psicológicos, o que podemos chamar de resposta de estresse.
Quando isso ocorre, muitas vezes tudo o que precisamos é de uma pausa para que possamos nos reequilibrar e seguir a nossa rotina de forma saudável.
A meditação é uma grande aliada nesse processo, trazendo clareza mental, pacificação interna e bem-estar, induzindo à resposta de relaxamento.
Pensando nisso, compartilho com vocês essa meditação guiada voltada à harmonização interior e ao relaxamento, que foi gravada com muito amor e carinho.
Espero que gostem e fiquem à vontade para compartilhar com todos aqueles que estejam precisando desse momento de interiorização e de paz.
Beijinhos
Isabela
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