Você precisa relaxar? Então conheça o Yoganidra!

Yoganidra é uma técnica de relaxamento que nos auxilia na harmonização interna, ampliação da consciência,na recuperação física, energética e psíquica, entre outros benefícios. Geralmente, o Yoganidra é realizado ao final de uma prática de yoga, sendo justamente o momento em que assimilamos tudo o que foi trabalhado durante a prática a partir dos ásanas (posturas); …