A permanência nas posturas de Yoga

Texto de Gilberto Schulz Uma característica clássica da prática de hatha yoga, apesar da onda “flow” é a permanência nas posições. Nada contra aos métodos que primam pela fluidez, também se trata de um aspecto importante a ser trabalhado que costuma estar presente nas fases de entrada e saída das posições numa aula com o …

Aula Aberta Online Filosofia e Prática do Yoga

Olá a todos! No dia 6 de junho (sábado), vou oferecer uma aula aberta de yoga integral a envolver tanto conteúdo filosófico como prático. Será uma excelente oportunidade para perceber o que de fato está por trás do yoga, hoje amplamente difundido principalmente a partir das posturas tão conhecidas do Hatha Yoga. Mas o Yoga …

A importância de ajustes e alinhamentos

Namastê! Ontem enquanto lavava a louça, me veio a ideia de falar um pouco sobre a importância dos ajustes nas aulas de yoga, sobretudo agora em que estamos 100% em modo online. Ajustes e alinhamentos nos ásanas (posturas do yoga) são fundamentais, desde que sejam realizados respeitando as condições de cada aluno. O objetivo do …

Aulas de Yoga Online

Olá, tudo bem? Hoje vou compartilhar com vocês um pouco sobre a minha forma de trabalhar com aulas online de yoga. Mas antes, é importante fazer uma contextualização. Primeiramente, acho importante dizer que o yoga é para todos. O yoga se popularizou no ocidente através dos ásanas, as posturas, porém elas são apenas uma parte …