Óleos essenciais na prática de yoga

Olá! 🙂 Já faz algum tempo que recebi o meu kit yoga, mas antes de vir falar dele eu precisava experimentar e sentir os benefícios. E posso dizer: estou amando! Yoga é uma filosofia de vida e prática que me transformou em todos os aspectos e por isso sou muito grata! Através de ensinamentos milenares, …

Novidades: Santosha Essencial

Olá a todos! Espero que estejam bem e com saúde! Faz já algum tempo desde o último post aqui no site. Mas entre tantas tarefas e processos de transformação, fiquei mais quietinha por aqui. Entretanto, pretendo retomar aos poucos os posts do site. 🙂 Agora, além das aulas de yoga que tenho concentrado sobretudo na …

Aula Aberta Online Filosofia e Prática do Yoga

Olá a todos! No dia 6 de junho (sábado), vou oferecer uma aula aberta de yoga integral a envolver tanto conteúdo filosófico como prático. Será uma excelente oportunidade para perceber o que de fato está por trás do yoga, hoje amplamente difundido principalmente a partir das posturas tão conhecidas do Hatha Yoga. Mas o Yoga …

A importância de ajustes e alinhamentos

Namastê! Ontem enquanto lavava a louça, me veio a ideia de falar um pouco sobre a importância dos ajustes nas aulas de yoga, sobretudo agora em que estamos 100% em modo online. Ajustes e alinhamentos nos ásanas (posturas do yoga) são fundamentais, desde que sejam realizados respeitando as condições de cada aluno. O objetivo do …

A importância da resposta de relaxamento

Atualmente, vivemos um período desafiador em todos os sentidos, o que muito facilmente desencadeia tensões, ansiedade, irritabilidade e agitação mental, que podem levar também à distúrbios fisiológicos como pressão alta, arritmias cardíacas, insônia e outros. Por isso, compartilho hoje trechos do livro Medicina Espiritual, o Poder Essencial da Cura, do autor Herbert Benson, especialmente para …

Aulas de Yoga Online

Olá, tudo bem? Hoje vou compartilhar com vocês um pouco sobre a minha forma de trabalhar com aulas online de yoga. Mas antes, é importante fazer uma contextualização. Primeiramente, acho importante dizer que o yoga é para todos. O yoga se popularizou no ocidente através dos ásanas, as posturas, porém elas são apenas uma parte …