A importância da resposta de relaxamento

Atualmente, vivemos um período desafiador em todos os sentidos, o que muito facilmente desencadeia tensões, ansiedade, irritabilidade e agitação mental, que podem levar também à distúrbios fisiológicos como pressão alta, arritmias cardíacas, insônia e outros. Por isso, compartilho hoje trechos do livro Medicina Espiritual, o Poder Essencial da Cura, do autor Herbert Benson, especialmente para …

Evidências científicas sobre os benefícios da prática regular de yoga

Olá, tudo bem? Já queria escrever este post há algum tempo e fui postergando, mas antes tarde do que nunca! A inspiração para ele veio da minha participação em uma palestra na Faculdade de Medicina da UFMG em setembro deste ano, entitulada: “Yoga and Yoga Therapy: The Biomedical Science and Clinical Trial Evidence“. O palestrante …