O papel da meditação e seus obstáculos

Por Tales Nunes Os Vedas dizem: “você é a fonte de toda a paz”. Se eu experiencio apenas a ansiedade, a turbulência, como entenderei essa afirmação? Certamente acharei que esse ensinamento não funciona. Então é necessária uma aceitação de si mesmo, desse corpo, dessa mente, dessas emoções limitadas, para compreender a afirmação de que sou a fonte …

O que é a meditação?

Olá, bom dia! 🙂 Compartilho hoje um excelente artigo presente na última newsletter da Associação de Yoga Integral de Portugal: O que é meditação? por Tsering Paltron.   “Hoje em dia toda a gente fala de meditação. Mas, apesar de se ter tornado moda, muita gente ainda não sabe exatamente o que é e tem ideias …

A importância da resposta de relaxamento

Atualmente, vivemos um período desafiador em todos os sentidos, o que muito facilmente desencadeia tensões, ansiedade, irritabilidade e agitação mental, que podem levar também à distúrbios fisiológicos como pressão alta, arritmias cardíacas, insônia e outros. Por isso, compartilho hoje trechos do livro Medicina Espiritual, o Poder Essencial da Cura, do autor Herbert Benson, especialmente para …

Eventos em fevereiro | Aulas abertas

Olá, tudo bem? Em fevereiro começamos uma nova parceria com o Minius, um espaço charmoso e aconchegante em Braga, onde vamos oferecer aulas de yoga e meditação para adultos, grávidas e crianças! Para celebrar a nova parceria, serão realizadas duas aulas abertas, conforme programação abaixo: Yoga e brincadeiras Data: 01 Fevereiro 2020 Horário: 10:30 – …

Você precisa relaxar? Então conheça o Yoganidra!

Yoganidra é uma técnica de relaxamento que nos auxilia na harmonização interna, ampliação da consciência,na recuperação física, energética e psíquica, entre outros benefícios. Geralmente, o Yoganidra é realizado ao final de uma prática de yoga, sendo justamente o momento em que assimilamos tudo o que foi trabalhado durante a prática a partir dos ásanas (posturas); …

Sobre a atenção na presença, por Mooji

“Treina a atenção a estar simplesmente aqui porque, se for deixada entregue a si própria, pelo hábito, condicionamento, vai para todo o lado (…) A quietude não aparece de lado nenhum. É a atividade que desaparece, e a quietude não tem outro lugar pra ir (…)  Se algo ressoa no teu coração como verdade, é …

Aulas inaugurais gratuitas de Yoga e Meditação em Braga

Para celebrarmos juntos o início das parcerias com o Criactiv Estúdio e a Viva Bem Braga vamos oferecer AULAS INAUGURAIS GRATUITAS de YOGA e MEDITAÇÃO. Essa oportunidade é pra você que está buscando um momento de paz na sua rotina, um momento para que você possa se reconectar com a sua essência, sentir a sua …

Meditação guiada para harmonização interior e relaxamento

Namastê! Há momentos em nossas vidas que nos percebemos tomados pela agitação, pelo excesso de estímulos e informações e dessa forma ficamos com a mente inquieta e o nosso corpo também responde a esse quadro, com desequilíbrios fisiológicos, químicos e psicológicos, o que podemos chamar de resposta de estresse. Quando isso ocorre, muitas vezes tudo …