Aula temática: Yoga com Óleos Essenciais

Olá! Adoro contar novidades e a de hoje é super especial. Estou preparando uma aula temática de yoga com óleos essenciais. Teremos a oportunidade de realizar uma prática de yoga acessível a todos com posturas, técnicas respiratórias, meditação e relaxamento e tudo isso sentindo na prática os benefícios dos óleos essenciais, que são a base …

A permanência nas posturas de Yoga

Texto de Gilberto Schulz Uma característica clássica da prática de hatha yoga, apesar da onda “flow” é a permanência nas posições. Nada contra aos métodos que primam pela fluidez, também se trata de um aspecto importante a ser trabalhado que costuma estar presente nas fases de entrada e saída das posições numa aula com o …

A importância de ajustes e alinhamentos

Namastê! Ontem enquanto lavava a louça, me veio a ideia de falar um pouco sobre a importância dos ajustes nas aulas de yoga, sobretudo agora em que estamos 100% em modo online. Ajustes e alinhamentos nos ásanas (posturas do yoga) são fundamentais, desde que sejam realizados respeitando as condições de cada aluno. O objetivo do …

Pensando em praticar Yoga em 2020? Conheça 20 benefícios!

Quais são as suas resoluções para o ano novo que já chegou? O que você quer fazer diferente? Já pensou em investir em si mesmo(a)? Investir no seu bem-estar, na sua saúde e no seu autoconhecimento? O yoga pode te ajudar te apresentando um caminho de leveza, equanimidade e equilíbrio diante das atribulações da vida. …

Aulas de Yoga como presentes de Natal

Olá, tudo bem? Que tal presentear os amigos e a família de uma forma diferente e que com certeza irá trazer muito bem-estar e relaxamento? Ofereça aulas de Yoga! Você pode adquirir um pacote de aulas ou aulas avulsas. Ofereça a quem você mais gosta e também a si mesmo, se presenteando com autocuidado e …

Hatha Yoga e o Sol e a Lua

Os textos de Hatha Yoga são essencialmente guias para a exploração do corpo sutil. O corpo de energia inclui a respiração na sua forma sutil, os chakras (centros de energia), os nadis (canais de energia) e os pranavayus (fluxos de energia que nutrem os sistemas físicos). Diferente do corpo físico, os contornos do pranamaya kosha …