Os pilares da qualidade de vida e bem-estar

Não existe milagre, existe um conjunto de fatores que combinados nos trazem saúde integral, qualidade de vida e bem-estar. 💧Alimentação saudável e suplementação adequada, 💧atividade física, 💧manejo do stress e descanso suficiente, acrescento aqui o cuidado com a nossa mente e emoções, 💧reduzir a carga tóxica que consumimos e a que nos expomos diariamente e …

Você cultiva hábitos de autocuidado?

Você cultiva hábitos de autocuidado? Já parou pra refletir sobre isso? Autocuidado não é egoísmo, é amor próprio. Envolve cuidar de si mesmo, da sua saúde física, emocional, mental, espiritual, social. De tudo que envolve o seu bem-estar e sua qualidade de vida. Os impactos que a pandemia trouxe são mais do que evidentes e …

Você conhece a Medicina do Estilo de Vida?

Recentemente conheci o termo Medicina do Estilo de Vida. Fui pesquisar sobre o assunto para entender melhor e vi que se trata de algo que eu já pratico e compartilho, é claro que dentro das minhas atribuições enquanto professora de yoga e consultora de bem-estar, afinal, eu não sou médica, mas pesquiso e me interesso …