Por Patrícia de Abreu (publicado no Nowmastê) Você já deve ter ouvido alguém dizer ou escrever sobre o quanto o Ego é ruim, e o quanto ele nos impede no processo do despertar; até mesmo já deve ter ouvido que deveríamos matá-lo ou extermina-lo para se ter a iluminação. Vejamos, se você nunca ouviu isso …
Namastê! Ontem enquanto lavava a louça, me veio a ideia de falar um pouco sobre a importância dos ajustes nas aulas de yoga, sobretudo agora em que estamos 100% em modo online. Ajustes e alinhamentos nos ásanas (posturas do yoga) são fundamentais, desde que sejam realizados respeitando as condições de cada aluno. O objetivo do …
Atualmente, vivemos um período desafiador em todos os sentidos, o que muito facilmente desencadeia tensões, ansiedade, irritabilidade e agitação mental, que podem levar também à distúrbios fisiológicos como pressão alta, arritmias cardíacas, insônia e outros. Por isso, compartilho hoje trechos do livro Medicina Espiritual, o Poder Essencial da Cura, do autor Herbert Benson, especialmente para …
No Yoganidra, somos conduzidos a uma jornada interna de harmonização do nosso ser, recuperação energética, física e psíquica, que nos leva à ampliação da consciência e ao autoconhecimento. O Yoganidra é uma poderosa técnica de relaxamento profundo e consciente, em que a descontração de todo o corpo e descondicionamento da mente se traduzem em calma, …
Aprendi do meu professor de yoga que até na aparente desordem do caos há uma ordem. Ordem esta da qual fazemos parte e a qual influenciamos através das nossas escolhas, embora fuja ao nosso alcance compreendê-la e explicá-la. Andamos adormecidos na ilusão dos muros que separam as nossas vidas, alheados desta realidade única e superior …
Existem inúmeras razões que levam uma pessoa a decidir fazer aula particular de yoga. No geral, são consideradas vantagens em termos de personalização no emprego das técnicas e ajustes mais cuidadosos por conta da atenção exclusiva recebida do professor. Essas possibilidades fazem com que a aula particular seja especialmente indicada para gestantes, idosos e para …
O que é Yoga? Para que serve? Quem pode praticar? Como funciona? Serve para perder peso? Essas são algumas das perguntas mais frequentes que a maioria das pessoas faz quando contata pela primeira vez uma escola de Yoga. E algumas pessoas são ainda mais pontuais e vão logo se rotulando: Yoga não é para mim, sou muito ansiosa, não …
Na prática de Yoga, ao fazer as posturas, as técnicas respiratórias, purificatórias e meditativas a calma é importante, karma yoga também. O entendimento dessa expressão sânscrita enriquece a prática e ajuda a ter uma visão complementar a respeito das diversas frentes de atuação do Yoga. Diferentemente do que se pensa, Karma Yoga não é um …
Olá, tudo bem? Em fevereiro começamos uma nova parceria com o Minius, um espaço charmoso e aconchegante em Braga, onde vamos oferecer aulas de yoga e meditação para adultos, grávidas e crianças! Para celebrar a nova parceria, serão realizadas duas aulas abertas, conforme programação abaixo: Yoga e brincadeiras Data: 01 Fevereiro 2020 Horário: 10:30 – …
Para aprender o conteúdo passado pelo professor em sala de aula, é preciso ter concentração, calma e motivação, coisas que passam despercebidas em se tratando de crianças e jovens que vivem em ambientes violentos e famílias desestruturadas, sem falar na falta de infraestrutura e professores mal remunerados e mal capacitados. A fim de mudar este …
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