estilo de vida saudável

Você conhece a Medicina do Estilo de Vida?

Recentemente conheci o termo Medicina do Estilo de Vida. Fui pesquisar sobre o assunto para entender melhor e vi que se trata de algo que eu já pratico e compartilho, é claro que dentro das minhas atribuições enquanto professora de yoga e consultora de bem-estar, afinal, eu não sou médica, mas pesquiso e me interesso …

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Imersão com óleos essenciais: Lemongrass

Hoje na nossa equipe começamos uma imersão com o óleo lemongrass (capim-limão ou capim santo). As imersões são muito interessantes, pois aprofundamos no uso de um óleo específico, registramos e compartilhamos as nossas percepções em grupo e isso enriquece muito a experiência. Quando senti o aroma do lemongrass pela primeira vez, me lembrei da casa …

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Sobre validações científicas para práticas integrativas

Meditar e utilizar óleos essenciais tem inúmeros benefícios que a ciência ocidental já consegue provar. Acalma a mente, relaxa o corpo, alivia dores crônicas, reduz o stress e a ansiedade, melhora o sono, a imunidade, promove concentração, etc, etc, etc. Parece existir um movimento da ciência ocidental em “validar” todos os conhecimentos ancestrais, milenares, orientais …

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Como está a sua saúde digestiva?

Os óleos essenciais auxiliam nosso organismo promovendo uma digestão saudável, reduzindo indisposições estomacais e intestinais ocasionais além de oferecer suporte ao metabolismo. E como o assunto é digestão, você sabia que o intestino é considerado o nosso segundo cérebro? Isso ocorre porque o intestino tem milhões de neurônios e conta um sistema nervoso próprio que …

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O óleo de gerânio na minha vida

Atenção mulheres maravilhosas que estão no Brasil 🇧🇷 Não é de hoje que falo do meu queridinho óleo essencial de gerânio. Coincidentemente no início dessa semana falei sobre como eu uso ele para na pele do rosto. Há algumas semanas, falei do blend de gerânio com ylang ylang que uso pra equilíbrio hormonal e consequentemente …

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Você respira bem?

A respiração é função vital do organismo, mas muitas vezes não temos consciência da sua importância, principalmente para nos acalmar, para concentrar e para dormir melhor. Todos esses benefícios são proporcionados através da simples respiração consciente. O yoga nos traz essa consciência através das técnicas de pranayama que trabalham a expansão da energia vital utilizando …

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O óleo essencial mais especial do mundo é o de rosas

Vejam essa benção divina manifestada em forma de rosa! Me deparei com várias na caminhada do sábado, não só rosas, mas várias flores também. É um bálsamo para os olhos ver tanta beleza e perfeição. E no dia que vi tantas rosas e flores, aproveito pra falar também de uma oferta maravilhosa que temos para …

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Tenho um convite para você

Olá, bom dia, feliz sexta-feira! Hoje vim deixar um convite 🙂 Me dedico a buscar o equilíbrio e o autoconhecimento no caos. Sei que é uma meta pra vida toda. Sei também que não é fácil. Mas no caminho a gente vai adquirindo experiências, se fortalecendo e caminhando com mais gente ao nosso redor. Não …

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CONVITE: Aula sobre Yoganidra com óleos essenciais

Olá!! Quem está precisando relaxar por aí? 😊 Então eu tenho um convite pra te fazer: amanhã, quarta-feira, o Clube dos Óleos vai ser sobre yoganidra e óleos essenciais. 🔸Dia: 09/12 🔸Hora: 11h Brasil / 14h Portugal Yoganidra é o relaxamento profundo e consciente do yoga. Ele nos auxilia na harmonização interna, recuperação energética, física e …