hatha yoga óleos essenciais Yoga em Braga

Aula temática: Yoga com Óleos Essenciais

Olá! Adoro contar novidades e a de hoje é super especial. Estou preparando uma aula temática de yoga com óleos essenciais. Teremos a oportunidade de realizar uma prática de yoga acessível a todos com posturas, técnicas respiratórias, meditação e relaxamento e tudo isso sentindo na prática os benefícios dos óleos essenciais, que são a base …

autoconhecimento ensinamentos inspiração

Transcender para sentir a vida pulsar

Por Isabela Bento Sinto que a cada dia que passa, a vida nos convida a transcender, a buscar uma conexão significativa e genuína com o todo que nos rodeia, com o divino que nos habita, com aquilo que é maior do que nós e ao mesmo tempo faz parte de nós. A virtude da transcendência …

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Semana Internacional da Felicidade no Trabalho

Olá! É com muita satisfação que assinamos o Manifesto pela Felicidade no Trabalho e vamos integrar a Semana Internacional da Felicidade no Trabalho em Portugal, a se realizar em setembro. “A felicidade no trabalho compensa. Compensa para si próprio, porque quando é feliz também é mais saudável, alegre, sociável e bem-sucedido. Compensa para as organizações, …

autoconhecimento meditação

O papel da meditação e seus obstáculos

Por Tales Nunes Os Vedas dizem: “você é a fonte de toda a paz”. Se eu experiencio apenas a ansiedade, a turbulência, como entenderei essa afirmação? Certamente acharei que esse ensinamento não funciona. Então é necessária uma aceitação de si mesmo, desse corpo, dessa mente, dessas emoções limitadas, para compreender a afirmação de que sou a fonte …

autoconhecimento

O mundo pós pandemia: felicidade e autoconhecimento

Olá! 🙂 Hoje compartilho com vocês a excelente entrevista da Bruna Lombardi no programa o Mundo Pós-Pandemia, da CNN Brasil, sobre felicidade e autoconhecimento. Na entrevista, a Bruna tece profundas reflexões sobre os tempos que estamos vivendo e destaca a importância do trabalho interno que cada um deve fazer no seu próprio tempo que resulta …

autoconhecimento equilíbrio

Por que estamos tão ansiosos e como lidar com isso

Texto de Nara Siqueira para Vida Simples “Tudo o que nós sentimos tem uma função”, me explicou a médica e instrutora de meditação Regina Chamon. O medo, por exemplo, nos protege, porque impede que tomemos alguma ação que nos prejudique. Não colocamos a mão no fogo por medo de queimá-la, não nos debruçamos sobre janelas em …

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A permanência nas posturas de Yoga

Texto de Gilberto Schulz Uma característica clássica da prática de hatha yoga, apesar da onda “flow” é a permanência nas posições. Nada contra aos métodos que primam pela fluidez, também se trata de um aspecto importante a ser trabalhado que costuma estar presente nas fases de entrada e saída das posições numa aula com o …

autoconhecimento ensinamentos filosofia do yoga

Yama – Yoga e a nossa forma de se relacionar com o mundo

No ocidente, na maioria das vezes que ouvimos a palavra Yoga, ela está relacionada às práticas físicas, os asanas, pranayamas, mudras, bandhas, kriyas e meditação. Considero importante respeitarmos esse movimento, pois a maioria das pessoas chega ao Yoga através da prática de asana, porém, é importante deixar claro que o Yoga é uma prática e uma filosofia milenar, uma preciosidade para …

autoconhecimento saúde mental

As emoções e o Yoga

O relaxamento e a respiração fluida que aprendemos na prática de Yoga nos ensinam a cultivar um estado de equilíbrio interior que nos permite que nos tornemos testemunha de nossas emoções As emoções são produzidas pelo nosso sistema nervoso para fornecer uma experiência qualitativa de nosso meio ambiente e de nossas interações. Elas nos dizem se …